Wreck this journal – Jubileum

Mijn dochters zijn dus helemaal gek van ‘Wreck this Journal’.

Voor wie niet weet wat dit is even een korte uitleg. Normaal gesproken koop je een boekje en ben je er zuinig op. Je zorgt er goed voor en er mogen vooral geen vlekken opkomen, hoekjes in zitten en als je er al in schrijft of tekent doe je dat uitermate zorgvuldig.

Maar zo gaan kinderen en jongeren dus meestal niet met hun spullen om. Denk maar eens aan je agenda die je had… die pende je eerst vol met je gegevens en allerlei onzin. Daarna plakte je er plaatjes in, en aan het einde van het schooljaar viel de kaft er van ellende af en kon je het beter weggooien.

Natuurlijk waren en zijn er mensen die hun agenda’s bewaard hebben en hier nostalgisch op terugblikken, maar dat terzijde.

Wreck this Journal

Zie hier het idee van Keri Smith. Zij maakte tien jaar geleden een boekje met de naam Wreck this Journal, of, vrij vertaald, Sloop dit boek! In dit boek staan opdrachten. Deze opdrachten doen er alles aan om dit boek te voorzien van allerlei ellende zoals koffievlekken, modder, pagina’s die er uitgescheurd moeten worden, het hele boek van en flatgebouw gooien en nog meer! Lees verder »

Wandel je Fit!

Een tijdje terug heb ik al geschreven dat ik meer wil gaan wandelen. Om mezelf hiervoor te motiveren kocht ik een boek van Bert Ackaert, Wandel je fit. Na het lezen ben ik nog enthousiaster aan de slag gegaan met lopen.

Tevens een reden om Bert te vragen naar zijn beweegredenen van het lopen en zijn boek!

Bert, kun je aangeven hoe je zelf bent gaan lopen/wandelen? Hoe is dat zo gekomen?

Voor mij is zorg dragen voor jezelf al van kindsaf een manier van leven, zeker op het fysieke vlak. Ik heb dat met de paplepel meegekregen en was ook goed in verschillende sporten. Ik heb gelukkig een hele gevoelige “interne thermostaat” als het over te weinig bewegen gaat: mijn lijf signaleert nogal snel een tekort aan beweging. Dit is een fenomeen dat trouwens wetenschappelijk meer en meer beschreven wordt als één van de verschillen tussen mensen die niet zo snel in gewicht bijkomen… Ik heb daarnaast een vrij slechte rug, die meteen opspeelt als ik te weinig beweeg

Wat is de grootste uitdaging om echt tot actief lopen te komen?
Makkelijk: het integreren in alle 1000 andere activiteiten die je moet doen. Veel mensen beschouwen bewegen nog altijd als een “uitgave” = je verliest er tijd mee. Terwijl je er vaak tijd mee wint omdat je je
1) beter voelt –
2) veel minder ziek bent –
3) productiever wordt – … Lees verder »

New Places to Be – Leukste Hotspots ontdekken

Op de website van New Places to Be kun je al heel wat jaren leuke hotspots ontdekken. Vanuit Vlaanderen gestart, maar inmiddels gaan ze met hun website en hun ontdekkingstochten de grenzen over.

In 2015 hadden ze hun eerste ‘off-line’ festival en ze blijven aan de weg timmeren. Nu is onlangs de nieuwste, verse editie van hun boek verschenen waarin ze meer dan 150 hotspots in Belgie en daarbuiten met het publiek delen.

k moet passen binnen hun eigen bepaalde setting of iets leuk is.

De eisen die ze stellen: ‘Uitblinken in interieur, concept en service’.

Natuurlijk is dat altijd betwistbaar, maar toch is New Places to Be een fijn boekwerk geworden met heel wat onbekende en vaak onbeminde hotspots in de regio’s Gent, Brugge en de Kust, Antwerpen, Brussel, Hasselt (ook zo’n leuke minder bekende stad!), Rotterdam en Amsterdam.

De beschrijving van een hotspot valt uiteen in een aantal steekwoorden. Te starten met ‘What?’, vervolgens ‘Looks?’ afgesloten met ‘What Else?’. Natuurlijk staan er de details bij vermeld zoals het adres en de website. Lees verder »

Verander gewoontes met Zen Habits – The Habit Guide ebook

Het is heel menselijk dat een van de lastigste dingen in het leven is om gewoontes te doorbreken, te veranderen. Zo is het blijkbaar heel lastig om te stoppen met roken, om iedere dag meer te gaan bewegen, of om je minder te irriteren aan je kinderen.

En zo kun je er vast zelf nog een heel aantal bedenken verwacht ik zo.

Gewoontes zijn van groot belang om je leven op orde te houden. Het zorgt ervoor dat je niet over alles na moet denken maar dat je veel dingen op de automatische piloot kunt doen. Denk maar aan bijvoorbeeld autorijden.

Een van mijn favoriete websites is die van Leo Babauto, Zen Habits. Deze site gaat over het veranderen van gewoontes. Leo is al sinds 2005 bezig met deze website en heeft inmiddels al ruim 2 miljoen (!) lezers die leren hoe ze aan de slag moeten en kunnen gaan met het veranderen van gewoontes.

Naast een cursus heeft Leo onlangs een ebook geschreven (volgens hemzelf het allerbeste boekje dat hij ooit geschreven heeft). Dit ebook heeft als titel: The Habit Guide: Zen Habits’ Effective Habit Methods & Solutions. Het is een gids met onderwerpen als ‘hoe start je met een nieuwe gewoonte?’, ‘de belangrijkste reden waarom we falen met voornemens’ en ‘het vormen van de beste nieuwe gewoontes zoals oefeningen doen, gezond eten en goed slapen’. Lees verder »