Een tikkeltje te zwaar??

10 januari 2021
Volgens mij ben ik een beetje een gemiddelde man.
Ik ben 1.88 meter, en net een tikkeltje te zwaar…

Je kent dat wel, dat je met kerst net even een ijstaartje te veel eet. Of dat je toch nog een keer wat frietjes op schept.
En ja, ik was daarna steeds gaan lopen, gaan wandelen.
Maar steeds lukte het niet om wat minder te wegen.

En als je dan naar jezelf kijkt, dan weet je heus, best wel dat je iets te zwaar bent.
Ik ben volgens de index gegevens niet eens teveel te zwaar hoor.
En nee ik heb geen obesitas ofzo.
Maar ik voel me net niet helemaal top.

Er moet gewoon wat af. Iets wat je niet redt met gewoon een rustige wandeling.
Maar of je het redt met een dieet? Nee…
Of hardlopen? Nou… of dat zo goed is?

Bregje Schipper

Toen kwam ik Bregje Schipper tegen.
Althans haar website.
Ik interviewde haar al eens.

Nog eens kijken op haar website.
Nog eens lezen.
Zou dat dan kunnen werken?

Wandelen en afvallen

Weet je wat… ik ga het proberen. Om te zien of het wat is.
Oh ja, het kost een paar euro, maar dat heb ik er deze keer voor over.
Want zo werkt het ook. Iets waar je geld in steekt, daar ga je dan echt wat mee doen
Anders is het toch zonde van je geld?

Wandelen en afvallen!

Ik heb me ingeschreven en ik neem je graag mee op mijn zoektocht.
Wie weet… over twaalf weken… 85? Schoon aan de haak?

https://wandelenafvallen.plugandpay.nl/r?id=zJK76yDA

17 januari 2021
Dat gaat goed zeg. Het mooie van het programma van Bregje is dat het stimuleert om er mee verder te gaan.
Er zit een community achter en daar zijn meer mensen actief die met hetzelfde bezig zijn als ik.

Bregje is goed in staat om te motiveren.
Van mij zou ze, zeker in het begin, nog vaker een mail mogen sturen met motivatie, tips en tricks.
In deze eerste weken is de nadruk voornamelijk gelegd op het wandelen.

Na die eerste weken gaat de aandacht ook naar voeding.

Want dat weten we allemaal. Wandelen alleen dat helpt niet, er moet meer veranderen! Er moet ook iets met het eten.
In de training zitten ook fijne werkbladen en schema’s en dat houdt je scherp! Je ziet meteen waar je mee bezig bent!

En elke keer voor jezelf bedenken en beschrijven hoe het gaat doet wonderen.

Als je dan een zak drop wil kopen bedenk je meteen dat je dit ook op moet gaan schrijven.
Oei…. toch maar niet…

24 januari 2021
Elke dag loop ik een flink stuk. We moeten naar een uur. Of dat elke keer lukt, dat is voor mij nog net niet aan de orde.
Op de een of andere manier zie ik heel veel mensen wandelen.

De community houdt me scherp. Niet dat ik perse heel veel schrijf, maar het is fijn om de verhalen van anderen te lezen.
Het wandelen doet me sowieso goed. Ik merk dat ik me fit en energiek voel.
Misschien is het meest lastige om dit echt goed bij te houden. Zoals het programma me wel vraagt.

Dan blijf je inzicht houden. Wandelen en afvallen…
dat betekent ook op de weegschaal gaan staan.
He….toch een kilo kwijt!! Geen mirakel, maar het werkt wel!

Het programma Wandelen en afvallen

Goed, mijn dagboek stopt hier… Maar graag wil ik je nog even meenemen in het programma Wandelen en afvallen van Bregje Schipper.
Dit twaalf weken durende programma neemt je stap voor stap, week voor week mee in de combinatie van afvallen en wandelen en natuurlijk gezonder eten.
Zeker in het begin ga je vooral zelf aan de slag met het vastleggen hoe het er nu voor staat met je en wat je aan het doen bent.

Bregje snapt als geen ander dat veranderingen in je levensstijl niet altijd simpel zijn en discipline vereist, maar begint bij het je realiseren waar je moet veranderen.
Door de jaren heen heeft ze veel ervaring opgedaan en weet ze ontzettend veel van wandelen en afvallen, gewoon omdat ze zich er zo in verdiept heeft.

Het gaat natuurlijk niet alleen maar over eten en de wandeling zelf, maar ook, en dat vind ik vooral leuk, over wandeltechniek, schoenen, kleding, eten en drinken tijdens het wandelen, mindfulness en niet onbelangrijk, motivatie.

Een goed, degelijk, doordacht en boeiend, actief en motiverend programma, zo zou ik Wandelen & afvallen beschrijven. Werkboeken, stappenplannen een community (die af en toe wel wat meer leven mag gebruiken, maar wellicht ben ik daar zelf ook verantwoordelijk voor) en nog veel meer.

Het is geen goedkoop programma. Ik vind 125 euro best een aardig bedrag. Maar… we leven in een tijd dat het wel lijkt alsof alles gratis moet. En daardoor ontstaat het probleem dat er eigenlijk geen waarde meer wordt gegeven aan de informatie die je krijgt. Terwijl, als je echt even voelt dat iets geld kost, dan wil je ook dat het echt wat oplevert en dan, misschien doe je dan net dat stapje extra, om te zorgen dat het slaagt! Tenminste, zo werkt het voor mij.

Of het zijn geld waard is? Dubbel en dwars, de motivatie, de inhoud, het mee worden genomen in een programma waar je andere mensen tegenkomt.

Voor de lezers van mijn nieuwsbrief ‘Over Wandelen’, aanstaande zondag een mooi aanbod om mee te gaan doen met Wandelen en Afvallen! Ik doe al mee… jij ook?
https://wandelenafvallen.plugandpay.nl/r?id=zJK76yDA

Oh ja, mocht je nog een motivatie willen? Kijk eens naar dit filmpje…

← Vorig bericht

Volgend bericht →

3 Reacties

  1. Dank voor je mooie review op het Wandelen & Afvallen Programma. Wat je geleerd hebt raak je niet meer kwijt. Wedden dat het altijd een soort van stimulans zal blijven. 🙂

    • Bjorn Simmering

      Dat vind ik ook de kracht van dit programma. Niet gericht op korte termijn succes maar een mindshift! Dank voor je reactie!!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *