Vorige week was het precies twee jaar geleden dat ik werd geopereerd aan mijn hart. Elk jaar heb ik op dat moment even een soort realisatie dat ik heel veel geluk heb gehad.
Wandelen is enorm goed voor je hart en daarom wil ik deze week stil staan bij de positieve effecten van wandelen op je gezondheid. Gewoon omdat ik dankbaar ben gezond en fit te zijn. Elke dag te kunnen wandelen, bezig te kunnen zijn met deze nieuwsbrief en alles wat het leven leuk maakt!
Live your life
every day
With no regrets,
It ‘ll be worth it!
Het plezier van Wandelen
Ik schreef een artikel over het plezier van wandelen, het effect op je gezondheid, inclusief praktische tips waar je dan mee aan de slag kunt:
Wandelen is een heerlijke manier om je welzijn te verbeteren en actief te blijven. Of je nu een doorgewinterde wandelaar bent of net begint, hier zijn enkele praktische tips om het meeste uit je wandelroutine te halen.
https://overwandelen.nl/het-plezier-van-wandelen-praktische-tips-voor-een-gezonde-wandelroutine/
Feiten en fabels over Wandelen
De hartstichting maakte een mooi artikel over 7 feiten en fabels die er hangen rondom wandelen:
Regelmatig een flink stuk wandelen kan helpen bij het afvallen. Maar waar is het goed voor en hoeveel calorieën verbrand je ermee? Op deze pagina zetten we 7 feiten en fabels op een rij. Neem ze door, trek je wandelschoenen aan en ga op pad!
https://www.hartstichting.nl/gezond-leven/bewegen/afvallen-door-wandelen-7-feiten-en-fabels
Stap & Hap in Zuid-Limburg
Bij wandelen en gezondheid hoort ook gezond eten! In de Schinveldse bossen vind je Brasserie Heerlux die een wandeling van 7 of 12 kilometer combineert met een heerlijk gezond broodje door middel van het concept Stap & Hap. Brasserie Heerlux vind je in het Zuid-Limburgse Schinveld en voor nog geen 15 euro heb je een fijn wandelarrangement!
https://www.smart-market.nl/products/stapenhapschinveldsebossenbrasserieheerlux
Wandel je fit – boek
Instagram – Voeding leeft
Voeding Leeft is een organisatie die ook op Instagram aan de weg timmert om aandacht te vragen voor voeding en leefstijl. Wandelen past natuurlijk perfect in een gezonde leefstijl. Naast veel interessante berichten hebben ze ook een mooi E-boek met 25 recepten.
Voeding Leeft vergroot het bewustzijn over de impact van voeding en leefstijl. De kennis en ervaringen die we verzamelen door middel van onze programma’s delen wij als voorbeeld en inspiratie.
Wij zijn als organisatie continue in beweging en experimenteren binnen en buiten bestaande kaders. Niet alleen brengen wij deelnemers in beweging, ook blijven wij zelf onderzoeken.
https://www.instagram.com/voedingleeft/
Dit was het voor deze week. Wandel lekker, plan een leesmomentje om de artikelen die ik gaf te lezen en geniet vooral!
Ontdek de Magie van Reisverhalen en Fotografie!
Meld je hieronder aan
en ontvang...
‘Op Stap met Meneer Simmering’
+ 10 ingrediënten voor foto en video tijdens je fietsavonturen
...gratis in je mailbox!
* Exclusieve tips en tricks van ervaren reizigers en fotografen...
* Gratis 10 Tips om jouw unieke reiservaringen vast te leggen!
* Elke twee weken de mooiste reisverhalen en fotografie!
Geef een reactie