Jan Willem Huffmeijer

Jan Willem Huffmeijer is eigenaar van de lifestyle blog b4men.nl en naast zijn leven als blogger alweer 18 jaar barbier. We stelden hem wat vragen over zijn passies.

Waarom ben je ooit een blog voor mannen begonnen?

Dit is een beetje met een gekke bek gegaan. Mijn vrouw volgt al jaren beauty blogs voor vrouwen en zij kreeg het idee dat ik dit ook voor mannen kon doen, zeker als barbier zijnde.

Zo gezegd zo gedaan en na twee jaar is B4men uitgegroeid tot de grootste persoonlijke blog voor mannen van Nederland

Iedereen wil wel rondrijden in mooie auto’s. Waarom lukt dat jou?

Soms moet je gewoon heel veel lef hebben. Ik ben nooit bang geweest om ergens om te vragen. Ik weet immers ook wat ik ze hiervoor terug kan geven. Ik ga altijd uit van mijn eigen kracht en weet deze optimaal te benutten.

Waarom zou iedere man zijn baard moeten laten staan ( of moet dat juist niet)?

De baard is een bijzonder ding. Ik draag alweer een jaar of 4 gezichtsbeharing en zou mijzelf niet meer kunnen voorstellen zonder baard.

Ik ben van mening dat het heel belangrijk is dat je jezelf als man goed voelt met of zonder baard. Luister dus naar jezelf en met de tips van de prof heb je de juiste combinatie voor een top uiterlijk.

Je geeft ook nog trainingen, hoe loopt dat?

De trainingen lopen heel erg goed en het is geweldig om te doen. Ik vind het zo bijzonder dat ik op mijn 33e mensen binnen mijn vak mag vertellen hoe ik in mijn vak sta.

Ik geef tips en trucs en daar word nog naar geluisterd ook. Het mooiste van de trainingen is dat je zelf ook op een heel andere manier naar je vak gaat kijken en hier leer ik zelf dus ook weer heel veel van.

site b4men

Hoe gebruik jij de social media?

Social media is de levensader van mijn blog en voor de promotie van mijn eigen B4men Barbershop die ik in December ga openen.

Social media is dé manier om een nieuwe doelgroep te bereiken. Het is belangrijk dat je als ondernemer open staat voor social media. Er valt hier veel te verdienen en de mensen aan je te binden.

Welke ultieme tip heb jij voor mijn lezers?

Het allerbelangrijkste wat ik de afgelopen twee jaar heb geleerd is dat je altijd moet geloven in jezelf. Vergeet ook de mensen om je heen niet. Ik had nooit bereikt wat ik nu heb bereikt zonder mijn vrouw, zij helpt op de achtergrond mij te sturen en is een belangrijke factor voor de blog. Ook mijn kinderen geven mij de tijd die er nodig is om dit tot iets moois uit te bouwen.

b4men.nl
twitter.com/b4men_nl
facebook.com/B4men.nl

New Places to Be – Leukste Hotspots ontdekken

Op de website van New Places to Be kun je al heel wat jaren leuke hotspots ontdekken. Vanuit Vlaanderen gestart, maar inmiddels gaan ze met hun website en hun ontdekkingstochten de grenzen over.

In 2015 hadden ze hun eerste ‘off-line’ festival en ze blijven aan de weg timmeren. Nu is onlangs de nieuwste, verse editie van hun boek verschenen waarin ze meer dan 150 hotspots in Belgie en daarbuiten met het publiek delen.

k moet passen binnen hun eigen bepaalde setting of iets leuk is.

De eisen die ze stellen: ‘Uitblinken in interieur, concept en service’.

Natuurlijk is dat altijd betwistbaar, maar toch is New Places to Be een fijn boekwerk geworden met heel wat onbekende en vaak onbeminde hotspots in de regio’s Gent, Brugge en de Kust, Antwerpen, Brussel, Hasselt (ook zo’n leuke minder bekende stad!), Rotterdam en Amsterdam.

De beschrijving van een hotspot valt uiteen in een aantal steekwoorden. Te starten met ‘What?’, vervolgens ‘Looks?’ afgesloten met ‘What Else?’. Natuurlijk staan er de details bij vermeld zoals het adres en de website.

Daarnaast worden er, zoals je mag verwachten van een boek dat is afgeleid van een website, tags bij geplaatst die kort weergeven wat je kunt krijgen op de plek waar je naar toe wilt. Denk aan tags als ‘lunch’, ‘soup’ en ‘art’ bijvoorbeeld.

Tenslotte krijg je ook nog een indicatie mee van de kosten van een etentje of een overnachting. Dit loopt van € tot €€€€.

De beschrijvingen zijn gelukkig geen half gesponsorde berichten. Er is juist voor gekozen om als redactie zelf alles te schrijven en niet gebruik te maken van aangeleverde content.

ef je niet eens naar al deze hotspots toe, maar kun je ook ’s avonds op de bank geïnspireerd worden door al het goeds wat Vlaanderen (en een beetje Nederland) zeker te bieden heeft!

New Places to Be – Editie 2017
Prijs: €17,99
Waardering: ***

2000+ overhemden, zomaar in je broekzak – Overhemden App

Overhemden.com heeft als eerste in zijn niche een overhemden app gelanceerd. Deze app geeft de bezoeker toegang tot meer dan 2.000 verschillende overhemden van nationale en internationale merken. Met deze app wordt een belangrijke drempel weggenomen voor het online winkelen op mobiel.

ij bieden een zo goed mogelijke en zo persoonlijke mogelijke ervaring op dit nieuwe medium”. “Maar,” zo zegt Sean: “we zijn natuurlijk nog altijd telefonisch bereikbaar voor écht persoonlijk advies, de app zit tenslotte op je telefoon.”

De app is helemaal ingericht op de wensen van de mobiele gebruiker. Het ontwerp is daarom zo schoon mogelijk gehouden. De app navigeert met een paar knoppen die bovendien groot genoeg zijn voor nieuwe senior shoppers.

Tot slot is het eenvoudig om in het platform af te rekenen met alle bekende betaalmethoden. “We zijn zelfs al klaar voor Apple Pay en Google Wallet dat nog in Nederland moeten worden gelanceerd, winkelen en afrekenen met één druk op de knop op basis van vingerafdruk technieken.”

De app is te downloaden in de iOS Store en de Google Play Store. Kijk voor meer informatie op overhemden.com/apps.

Om de app goed te kunnen testen heb ik natuurlijk een bestelling gedaan. Zodra deze bestelling binnen is zal ik een oordeel geven aan de app.

Verander gewoontes met Zen Habits – The Habit Guide ebook

Het is heel menselijk dat een van de lastigste dingen in het leven is om gewoontes te doorbreken, te veranderen. Zo is het blijkbaar heel lastig om te stoppen met roken, om iedere dag meer te gaan bewegen, of om je minder te irriteren aan je kinderen.

En zo kun je er vast zelf nog een heel aantal bedenken verwacht ik zo.

Gewoontes zijn van groot belang om je leven op orde te houden. Het zorgt ervoor dat je niet over alles na moet denken maar dat je veel dingen op de automatische piloot kunt doen. Denk maar aan bijvoorbeeld autorijden.

Een van mijn favoriete websites is die van Leo Babauto, Zen Habits. Deze site gaat over het veranderen van gewoontes. Leo is al sinds 2005 bezig met deze website en heeft inmiddels al ruim 2 miljoen (!) lezers die leren hoe ze aan de slag moeten en kunnen gaan met het veranderen van gewoontes.

Naast een cursus heeft Leo onlangs een ebook geschreven (volgens hemzelf het allerbeste boekje dat hij ooit geschreven heeft). Dit ebook heeft als titel: The Habit Guide: Zen Habits’ Effective Habit Methods & Solutions. Het is een gids met onderwerpen als ‘hoe start je met een nieuwe gewoonte?’, ‘de belangrijkste reden waarom we falen met voornemens’ en ‘het vormen van de beste nieuwe gewoontes zoals oefeningen doen, gezond eten en goed slapen’.

Het boekje heeft maar liefst 40 hoofdstukken. Wat mij betreft heeft Leo Babauta een fijne manier van schrijven. Hij komt snel tot de kern en blijft niet hangen in details. Het is heel toegankelijk en prettig om te lezen.

Als je, net zoals ik, liever van papier leest kun je het natuurlijk uitprinten. Vanzelfsprekend kun je het dan ook cadeau doen aan een ander waarvan je weet dat hij er ook plezier van zal hebben.

Naast het boekje los ($5,99), kun je het ook als pakket kopen. Je krijgt dan toegang tot een drietal ($9,99) of een zestal video’s ($12,99). Kortom niet veel geld als je het afzet tegen de hoeveelheid informatie die je krijgt.

Je kunt meer lezen over dit ebook op Zenhabits.net. Daar kun je het ook bestellen. Let wel, je moet betalen met je Creditcard, al zal dat voor weinigen een probleem zijn.

Habit Guide
Prijs: $ 5,99
Waardering: ****

10 dingen om te doen in Antwerpen

Antwerpen is een fijne stad, daar zijn we het vast over eens.
Wij komen er met het gezin wel vaker en leren langzaamaan de leuke plekjes kennen.

Vandaag wil ik graag 10 leuke plekken, dingen om te doen in Antwerpen met je delen.

De meeste dingen vind je in het centrum van Antwerpen waardoor ze gemakkelijk te vinden en bereikbaar zijn.

Over sommige dingen heb ik al wel eens geschreven, over andere dingen nog niet.

In vogelvlucht vandaag dus enkele highlights. Een andere keer weer wat meer in detail.

Museum aan de Stroom

Het Museum aan de Stroom, kortweg het MAS genoemd is een grote hit aan het worden. Een prachtig gebouw waar je helemaal bovenaan de stad vanuit een ander perspectief kunt bekijken. Echt een must-do als je naar Antwerpen komt.

terras van het MAS

Terras van het MAS

Stadsfeestzaal

De Stadsfeestzaal straalt van buiten de grandeur uit van vervlogen tijden, binnen is het een en al luxe met bijvoorbeeld een champagne bar, maar ook gewoon met veel mooie winkels. Aangenaam verpozen kun je er zeker, al is het maar om op de tweede verdieping even de tijdelijke exposities te bezoeken. Absoluut de moeite waard!

Grote markt

Tja, de Grote markt staat synoniem voor Antwerpen, alleen al omdat het stadhuis er staat, met op het plein zelf een standbeeld van Silvio Brabo. Om het plein heen staan allerlei oude gildehuizen. Hier vandaan vertrekken veel rondleidingen en rondritten door de stad.

Groenplaats

Nog zo’n plein, centraal gelegen in de stad, maar hier vind je dus vele terrasjes en restaurants. De Groenplaats wordt opgesierd met een standbeeld van Rubens. Langs het plein staan ook bankjes waar je rustig een zak friet kunt eten van Fritkot Max.

Centraal station

Al vaker heb ik mijn liefde voor het fantastische station Antwerpen Centraal laten zien en lezen, maar ik blijf er graag komen. Wat een prachtig gebouw, het doet verlangen naar de stoomtrein en naar vroeger waar alles statig en prachtig was! Nou ja, je begrijpt me wel, ik kom er gewoon graag…

Station Antwerpen

Het station van Antwerpen Centraal

Havens

Aan de havens heeft Antwerpen natuurlijk ook een groot deel van zijn economische groei te danken. Wil je een klein beetje een indruk krijgen van de havens en van de enorme schepen die hier hun goederen laden en lossen dan is een rondvaart door de havens een mooie manier. Je hebt meerdere vormen. Er is in elk geval een korte en een langere versie. Je raakt er onder de indruk van de bedrijvigheid en de schepen!

De Zoo

Midden in het centrum, een oase van rust. Een prachtige dierentuin, de Antwerpse Zoo. Ieder jaar gaan we er minimaal een keer heen. Soms vaker. Zoals dit jaar, in de Zoo is er dan een prachtige voorstelling van het Chinese nieuwjaar. Allerlei dieren nagemaakt en voorzien van duizenden lichtjes. Van 6 december 2014 tot en met 18 januari 2015. Zie ook onderstaand filmpje.

De wasbar

Eerder schreef ik al een artikel over een in Nederland onbekend fenomeen, de Wasbar. In Vlaanderen doen heel wat mensen hun was nog in een wasserette. Twee mannen bedachten hiervoor een mooi alternatief zodat je met plezier buitenshuis je was gaat doen. Overigens ben je ook zonder was welkom in de Wasbar.

Wasbar in Antwerpen

Wasbar in Antwerpen

Plantentuin

Nog zo’n oase van rust is de plantentuin aan de Leopoldstraat. Deze tuin van minder dan 1 hectare is gratis toegankelijk en biedt een keur aan planten en bomen. Rustig rondlopen en even het gevoel hebben dat de tijd stil staat en dat je niks moet.

Cogels Osylei

Tenslotte een tip uit de wijk Zurenborg. Wanneer je de moeite neemt om even een klein stukje verder te dwalen met bijvoorbeeld de tram, dan kun je uitstappen op de Cogels Osylei. Een straat waar zulke prachtige stukken verleden te vinden zijn dat je er stil van wordt. Je vind er Art nouveau, Jugendstil en nog veel meer stijlen uit de Belle Epoque. Een ware belevenis!

Cogels Osy lei

Cogels Osy Lei in Antwerpen

Ervaar TOS (Taal OntwikkelingsStoornis)

Een van de leukste dingen van mijn werk momenteel is het geven van cursussen en trainingen. Een van die trainingen is Ervaar TOS. Dit is een belevingscircuit om te ervaren hoe het is als je een taalontwikkelingsstoornis hebt.

Aan de hand van tien opdrachten krijg je inzicht in de ervaringen die een leerling heeft die problemen heeft met taal. Een taalontwikkelingsstoornis is op te delen in een paar varianten.

Ten eerste is er een groep die moeite heeft met de productie van taal. Dat wil zeggen dat ze moeite hebben met spreken, ze hebben geen problemen om de taal te begrijpen.

Ten tweede zijn er leerlingen die problemen hebben met de receptieve taal. Dat is dat je moeite hebt om gesproken woorden van anderen om te zetten in taal die jij begrijpt.

Taal en spreken vereist allerlei ingewikkelde processen. Bij een grote groep kinderen gaat dit wat langzamer dan normaal, dan heb je het echter over een taalachterstand. Pas als het niet langzamer gaat, maar echt anders gaat dan normaal, dan heb je het over een taalontwikkelingsstoornis (TOS).

Opvallend is trouwens dat maar liefst 5% van alle leerlingen hiermee te maken heeft. Niet al deze leerlingen zullen opvallen, maar er is een groep die zoveel problemen hiermee ervaart dat ze extra hulp moeten krijgen.

Om te ervaren hoe het is om zo’n TOS te hebben is er een belevingscircuit opgezet voor docenten, ouders en andere betrokkenen. Je doet hierbij allerlei opdrachten, bijvoorbeeld een stadswandeling of een spelletje ‘wie ben ik?’

Je bespreekt met elkaar wat je na afloop van de opdracht ervaren hebt. Hieruit blijkt dat veel opdrachten indruk maken en met name hoe vermoeiend het is om een TOS te hebben. De hele dag problemen ervaren met Taal is niet niks en daar je bewust van worden is erg belangrijk, zeker als je voor de klas staat en ‘door’ moet met je lessen!

Het is aan te raden om als school eens op deze laagdrempelige manier kennis te maken met een TOS. Wie weet realiseer je je dan dat er wel eens kinderen/leerlingen met een TOS bij jou in de klas of op school zitten waarvan je je niet eens bewust was.

Door onder andere Auris is een poster gemaakt waarop je signalen vindt die kunnen wijzen op een TOS. Deze poster kun je ook hieronder downloaden.

Heeft Jos een Tos, een taalontwikkelingsstoornis?

Ervaar TOS kun je aanvragen bij het cursuscentrum van Auris.
Op 24 januari 2017 is er een Ervaar TOS training in Bergen op Zoom. Deze is van 19:30-21:30 uur en de kosten zijn €70,-. Opgeven kan via cursuscentrumgoes@auris.nl

Ga toch wandelen!

Je hebt een drukke baan en je bent de hele dag in de weer met van alles en nog wat. Je rijdt van de ene bestemming naar de andere. ’s Avonds zit je nog even voor de TV en dan ga je slapen. ’s Ochtends begint het hele ritueel weer opnieuw.

Ondertussen kijk je in de spiegel en zie je dat je zwaarder wordt. Een bierbuikje, een onderkin, tja, ouder worden valt niet mee.

Dit is een beetje het beeld wat ik de afgelopen tijd voor mezelf kon schetsen. Sinds ik een nieuwe baan heb zit ik veel in de auto en merk ik dat ik zwaarder wordt. Ik krijg medicijnen voor een te hoge bloeddruk. En als ik dan voor het slapen gaan even onder de douche sta dan schrik ik wel eens van mezelf. Ik ben te dik….

Mijn vrouw zegt wel eens tegen me dat ik wat minder moet snoepen en meer moet bewegen. Ook de huisarts zegt dat.
Maar wat ga je dan doen?

Op internet ben ik eens gaan zoeken naar mogelijke oplossingen. Ik ben niet van de diëten (zo erg is het toch nog niet haha). Ik ben meer van het bewegen, in combinatie met gezond eten.

Dus kwam ik uit bij hardlopen. Dat heb ik een periode gedaan totdat ik dus een flinke blessure kreeg. Dit is over, maar het maakt voorzichtiger.

Inmiddels heb ik besloten dat er wel wat moet gebeuren en ik heb er voor gekozen om te gaan wandelen.

Wandelen? Dat klinkt suf! Maar dat boeit niet, een bierbuik is veel suffer…

Een goed voornemen is om iedere dag, minstens een half uur, liefst een uur te gaan wandelen. Even tussen de middag in plaats van zittend aan een tafel of in de auto de boterham naar binnen werken een stuk wandelen.

Of aan het einde van de werkdag, net voor het naar huis gaan, de auto parkeren bij het strand en een half uur stevig doorlopen. Op zondagmorgen als iedereen nog slaapt een rondje stappen. Er zijn talloze momenten om dit in te plannen. Alleen, samen met mijn vrouw, het maakt niet uit…

Onlangs las ik het boek ‘Elke dag een uur’, van Leon de Kort. hij heeft fietsen gekozen als uitgangspunt voor zijn avontuur om af te vallen. Ik ga mezelf ook zo’n uitdaging opleggen. Elke dag een uur, maar dan wandelen.

Door het te delen met de lezers van mijn blog hoop ik dat ik mezelf meer een duw in de rug geef. Ik ga het in elk geval proberen!

In mijn zoektocht naar zinnige informatie kwam ik onder andere een video tegen van DocMikeEvans, waarin hij uitlegt wat regelmatig wandelen met je doet. Het is in ieder geval een uitstekend medicijn, en het kan zeker geen kwaad om dit uit te proberen:

Een goed voornemen start je vaak op 1 januari, maar daar hou ik dus niet van. Ik begin liever op een moment dat ik gemotiveerd ben. Beter vandaag begonnen dan uitstellen en uiteindelijk niet van de bank afkomen.

Vandaag start ik dus met mijn eerste wandeltocht. Na mijn werk rij ik even naar het bos en ga ik een half uur (je moet ergens beginnen toch?) stevig lopen. Een plek die ik ken en waar we ook wel eens met de kinderen gaan lopen.

Lowa wandelschoenen

Lowa wandelschoenen

Onverharde paden schijnen namelijk meer energie te kosten dan verharde routes, dus vandaar dat ik even het bos induik.

Wat het me oplevert dat lees je later wel terug. Eerst moet ik het maar eens gaan doen. Ik zal het proberen met je te delen!